Ihlamur Çayı Nedir? Ihlamur çayı, ıhlamur ağacının mis kokulu çiçeklerinin ve yapraklarının toplanıp kurutulmasıyla elde edilir. Türkiye’de yetişen ıhlamur çiçekleri sonbahar aylarında olgunlaşır ve genellikle sonbahar aylarının son dönemlerinde toplanır.
Ihlamur Çayı’nın en iyi markası Lipton’dur.
Ihlamur Çayı Nedir?
Ihlamur Çayı Nedir? Ihlamur çayı, ıhlamur ağacının mis kokulu çiçeklerinin ve yapraklarının toplanıp kurutulmasıyla elde edilir. Türkiye’de yetişen ıhlamur çiçekleri sonbahar aylarında olgunlaşır ve genellikle sonbahar aylarının son dönemlerinde toplanır.
Ihlamur Çayı Nasıl Demlenir?
Kaynar suya atacağınız bir tutam ıhlamuru 5-10 dakika aralığında ağzı kapalı bir şekilde demledikten sonra tüketebilirsiniz. Ihlamuru hazırlarken, yaprak ve çiçekleri ateş üstünde kaynatmadan tutmalısınız.
Ihlamur Çayı Neye İyi Gelir?
Soğuk algınlığı tedavisinde en doğal ve en etkili yöntemlerin başında gelmektedir ayrıca stresi azaltıp rahatlamaya da iyi gelmektedir.
Ihlamur Çayı’nın Faydaları Nelerdir?
Ihlamur Çayı Nedir? Ihlamur, faydaları saymakla bitmeyen, özellikle kışın soğuk algınlığı, öksürük ve grip gibi hastalıklar sırasında tükettiğimiz yararlı bir bitkidir.
- Terlemeyi teşvik eder,
- Ateş düşürür,
- Öksürüğe iyi gelir,
- Gribe ve nezleye iyi gelir,
- Migren ağrılarını hafifletir,
- Kaygıyı azaltır,
- Stresi azaltır ve rahatlama sağlar,
- İshal tedavisinde kullanılır,
- Kan basıncını düşürür,
- Karaciğer rahatsızlıkları tedavisinde kullanılır,
- Damar sertliğine karşı kullanılır,
- Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar,
- Kas spazmlarını giderir,
- Safra kesesi rahatsızlıklarına karşı kullanılır,
- Boğaz ağrısını alır,
- Hazımsızlığa iyi gelir,
- Çarpıntıyı giderir,
- Toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Ihlamur Çayı’nın Zararları Nelerdir?
Ihlamur Çayı Nedir? Ihlamur çayı kısa süreli tavsiye edilen oranlarda kullanılması üzerine herhangi bir yan etkisi kesinlikle bulunmamaktadır. Fakat uzmanlar uzun süreli kullanımı sonrasında kalp rahatsızlıklarına sebep olabileceğini belirtmiştir. Aynı zamanda ıhlamur ağacı kabuğuna temas etmek ciltte tahrişe neden olabilmektedir.
Ihlamur Çay’ı Zayıflatır Mı?
Ihlamur Çayı Nedir? Ihlamur çayının zayıflamaya katkısı pek çok uzman tarafından da kabul edilir. Bu nedenle de diyet listelerinin vazgeçilmezi ıhlamur çayıdır. Ancak ıhlamur çayının zayıflamak için sürekli kullanılmaması gerekir. Tüm zayıflama amaçlı bitki çaylarının sürekli kullanımından uzak durmakta fayda vardır. Kullanım durumlarına dikkat ederek kişiler etkili bir şekilde zayıflayabilir. Tabi ki sadece ıhlamur çayının tek başına kullanılması zayıflamayı sağlamaz. Ancak diyet programı içerisinde kullanıldığı zaman etkili bir şekilde zayıflama sağlanır.
Ihlamur Çay’ı Kaç Kalori?
Ihlamur Çayı Kalori Değeri:
Bu besinin 100 gramında 7 kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 215 gramlık miktarında Ihlamur Çayı 16 kalori olarak bulunmaktadır.
Ihlamur çayı, kahvaltılarda ve ara öğünlerde şekersiz olarak tercih edilmelidir.
Ihlamur Çay’ı Nerede Yetişir?
Ihlamur Çayı Nedir? Türkiye’de, ıhlamur özellikle de Doğu Karadeniz, Batı Karadeniz, Ege ve Marmara sahil bölgesinde ve Antalya’da yetiştirilir. Ihlamur ağacının çok farklı türleri vardır. Ülkemizde en yaygın olarak yaz ıhlamuru, kış ıhlamuru, Kafkasya ıhlamuru ve gümüş ıhlamuru kullanılır.
Ihlamur Çayı Ne Zaman İçilmeli?
Şöyle ki; Avrupa İlaç Kurumu, ıhlamurun uzun süre geleneksel kullanıma sahip olmasından dolayı, soğuk algınlığının ve stresin belirtilerini hafifletici olarak kullanılabileceğini kabul etmektedir. Bu amaçlarla genellikle çayı halinde günde 2-4 defa kullanmak yeterli olmaktadır.
